do wody

[...] ale pośród tych ogólnodostępnych w naszym kraju jest naprawdę krótko działającym estrem (2-3 doby) większość testosteronów(naprzykład propionat) zatrzymuje stosunkowo mało wody w organizmie. Dłużej działające testosterony siedzą 4-5 tygodni. Nic do ciebie nie mam mini, ale niestety jesteś typowym przykładem dezinformacji sianej przez media. [...]

[...] jest łatwo. Nigdy nie planowałam posiłków z takim wyprzedzeniem, moje zakupy w marketach to właściwie ograniczają się do majo, masła , octu jabłkowego, kawy i herbaty a i wody mineralnej. Nawet mój mąż odstawił nabiał, jeszcze czekam aż odstawi snickersy i podobne shity, piwo niech ma:-D Teraz koleżanki zauważają efekty, ale wiecie walczę [...]

Hej pewnie że mogę :-) 500g mąki gryczanej+ 250 g mąki ryżowej, 750 ml ciepłej wody, paczka drożdży w proszku, łyżeczka soli i łyżeczka cukru ( bez cukru też wychodzi). Dosypuje siemienia lnianego, zrobiłam kiedyś z czarnuszka ale mi nie smakował Składniki miesza mój asystent robot, potem przekładam do miski nakrywam ręczniczkiem i czekam aż [...]

[...] dnia też coś koło tego mam. Ale wcześniej w ciągu dnia ważyłem 2-3kg więcej niż z rana po opróżnieniu organizmu. Ale raz po solidnej kolacji 0,5 litra mleka i 0,5 litra wody - waga pokazała _UWAGA -110kg - aż sie przeraziłem ale chyba coś pomyliła. No ale aktualnie w ciągu dnia sie ważyłem już kilka razy i niezmiennie 105kg. A jeśli miał [...]

Po trzeciej porcji się wkręciło . Wziąłem około 25 gram 30 minut przed treningiem . Pompa była masakryczna , do tego energia mnie rozpierała , nie mogłem ustać w jednym miejscu . Co do smaku to da się wypić a rozpuszczalność według mnie 5/5 wystarczy wsypać do szklanki wody i łyżeczką pomieszać kilka razy :)

[...] pozytywny, pobudka o 7 i od razu 200g piersi z kurczaka, na 8 do pracy, tym razem troszkę musiałem popracować więc w trakcie pracy co jakiś czas popijałem w sumie 1,5L wody z 30g BCAA, o 10 do domu, wrzuciłem 200g piersi z kury + 15ml oliwy z oliwek i drzemka godzinna, później popakowałem się na weekendowy (studia) wrzuciłem kolejne 200g [...]

Gdyvy ktoś chciał się ze mnie pośmiać, zapraszam do profilu, jeśli nie, spójrzcie ile może zdziałać opalenizna, troche wody i oświetlenie jakbym miał kaloryfior http://nasza-klasa.pl/profile/3564280/gallery/22

[...] czarną. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), kiełki rzodkiewki Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, skrzyp 1. pieczona owsianka z pomarańczą 2. jaglana z makrelą i pomidorami; banan 3. szaszłyki z polędwicy, ziemniakami, cukinią, papryką; groszek z [...]

[...] 34,5cm/ bz Brzuch na plusie z wiadomych powodów %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa:marchew (wliczona), fasolka szparagowa, szpinak, rzodkiewki Płyny:3,5l wody, 2x herbata zielona, rumianek 1. jabłkowe placki owsiane 2. razowiec z hummusem i makrelą; pomarańcza 3. polędwiczka z ziemniakami, serem, marchewką, fasolką szparagową [...]

[...] plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin – 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z [...]

[...] dowodów aby przy masie było potrzebne więcej niż 1,5 gr białka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała. Zresztą był o tym artykuł na potreningu. Rozkład w moim przypadku Myślę że u Ciebie jeszcze trochę wody w Wiśle upłynie zanim wejdziesz na "masę"? Także pewnie jeszcze trochę potrenujesz FBW, to i przyjdzie czas na inne rodzaje treningów.

[...] masie było potrzebne więcej niż 1,5 gr białka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała. Zresztą był o tym artykuł na potreningu. Rozkład w moim przypadku to : BTW 2/1/reszta. Myślę że u Ciebie jeszcze trochę wody w Wiśle upłynie zanim wejdziesz na "masę"? Także pewnie jeszcze trochę potrenujesz FBW, to i przyjdzie czas na inne rodzaje treningów.

[...] mowilem uspokoiło mnie to troche. a co do jedzenia to nie urozmajcam bo nie mam zbytnio czasu na kombinowanie. dziennie zjadam 10 jaj (sadzone) 400g piersi z indyka/kurczaka, 100g ryzu brazowego i 400-500g warzyw podzielone to wszystko na 4 posiłki do tego zawsze 4l wody i tak day by day... ;) Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-04-24 13:26:18

[...] czy czas już na zakończenie redu ;) Co do masowania , to jest łatwe, jesz, jesz i jesz . Tak długo aż przytyjesz. No i pamiętaj że nie ma "masowania" bez nabrania tłuszczu i wody. Tak na serio, to tak długo podnosisz kaloryczność posiłków, aż osiągniesz, pożądany przyrost masy. Około 0,5 kg / tydzień, uważna się za niezłe osiągniecie, na sucho, [...]

[...] ze mięso rośnie nawet gdy jest to pół na pół z fatem to jakoś to przeżyję. Jeszcze dwa miesiące masy (z założenia) lub gdy dobiję 115 kg (aktualnie jest 107 to chyba coś tam wody zaczyna spadać bo było 110 kg pare dni temu) Dieta na 100 % nie jest taka jak powinna być. Jedyne co jest trzymane to te 250g białka dzień w dzień. Węgle i tłuszcze... [...]

[...] jeśli brakuje ci motywacji i siłownia bez wspomagaczy ci nie idzie to znaczy,że musisz przystopować, prawdziwą sztuką jest wyprawa na trening po obiedzie z butelką wody i krzesanie iskier z tego co dała nam natura.Zainwestuj pieniądze w sprzęt, worek, hantle itp. A odżywki typu kreatynowego można stosuj do 3 góra 4 razy w roku ale z [...]

[...] pokuwam zadnej insy.chetnie przyjmuje krytyke jesli tylko ma mi pomoc.ja cwicze dopiero od maja tamtego roku po kilku latach przerwy to i tak zdaje mi sie postep jest.wody pije 3-4litry zmieszane takie syropem do rozpuszania bobym nic tej wody nie wypil inaczej.dieta jest.wymienie ci 5stalych elementow.reszta sie zmienia.rano zawsze [...]

[...] ? Bo oslonke na flore jelitowa (lacidofil)bralem razem z antybiotykiem co niwelowalo jego dzialanie do 0 Do tego zaczolem kuracje antybiotykowa na tradzik (unidoxem) ktory wysusza organizm z wody I tak to juz jest... Chyba masy miesniowej nigdy nie zbuduje dlatego sie rpzezuce na TS... Chce ktos moze kupic HP ?jakies 40 porcji za 100 zl ?

[...] wodę z bonusami jakby broniąc się przed kolejnym odwodnieniem. W niedzielę po 3h snu sama siebie nie poznałam i okazało się,że od piątku do niedzieli straciłam 5kg wody-twarz jak przecinek ;p załączam chociaż jedno zdjęcie :) reszta w albumie na stronie sportowej na fb [...]

[...] Metce, to na tym Mastoralu moze zabic apetyt na zero :-) To to samo co s-drol/m-drol tak ?? nie zalewa woda Ciebie ?? Nic nie podlewa wlasnie woda a myslalem ze nabije duzo wody, a jest wlasnie odwrotnie. Co do tej zamuly o ktorej pisalem, byc moze to nie winna mastoralu, ale lekow na nadcisnienie, bo biore a dzis mierzylem a za niskie mam, [...]